antonne’s blog あんとんねのブログ

日々の出来事の記録 あんとんねえ=なんてことない、大丈夫

主よ、人の望みの喜びよ

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バッハの教会カンタータ第147番に含まれている

タイトルは後付けのようですが

繰り返される旋律ととてもマッチしていて大好きな楽曲です。


気持ちを落ち着かせたい時に

深呼吸をしながら聴きます


吸うときは 1小節、吐くときは2小節使って

呼吸に集中させて使うと効果的です。